ممارسة الرياضة شيء مهم للغاية لصحه الجسم ،كما تقول الحكمة العقل السليم في الجسم السليم ، ولكن هل الافراط في ممارسة الرياضة الجسدية لها اضرار ؟ هذا ما سوف نتعرف علية في هذا المقال تحت عنوان : : الافراط في ممارسة الرياضة متي يسبب الخطر .
افراط في ممارسة الرياضة يسبب اجهاد العضلات والالتهابات
بسبب الافراط في ممارسة الرياضة في اجهاد العضلات والالتهابات والكسور ، وعند حدوث ذلك لابد من الاكتفاء بالتمارين الخفيفة.
الافراط في ممارسة الرياضة يسبب الافراط في تناول الطعام
تدفع الرياضة المفرطة في طلب المزيد من الطاقة ، وبالتالي طلب المزيد من الطعام ، الذي ينتهي إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
الافراط في ممارسة الرياضة يؤدي إلى انخفاض الأداء
من الممكن أن يؤثر التعب البدني الى قلة الحركة و القدرة على التحمل و صعوبة ممارسة الرياضة الطبيعية في ما بعد .
الافراط في ممارسة الرياضة يؤدي الى تكرار الإصابة بالمرض
تسبب قلة الراحة للجسم في ضعف جهاز المناعة وبالتالي تزداد الأمراض فيما بعد .
في نهاية المقال نرجو أن نكون قد وفقنا الله في توضيح الافراط في ممارسة الرياضة متي يسبب الخطر
Leave a Reply