موقع دعم مصر يقدم لكم الطرق المثالية للتخلص من الدهون في منطقه الزراعيين والساقين والارداف لذا نكتب هذا المقال تحت عنوان :كيف يمكن التخلص من الدهون في منطقه الزراعيين والساقين والارداف؟
فوائد الماء للتخلص من الدهون
شرب الماء بشكل مكثف يبقى على البشرة رطبة ، لأن الماء هو مفتاح المعركة من أجل الوصول إلى بشرة ناعمة خالية من الدهون .
نخالة الشوفان للتخلص من الدهون
تحتوي نخالة الشوفان على نسبة عالية من البروتين ، ويمتص ما يصل الى 20 درجة ضعف حجمة من الماء ، لذا يجب الاعتماد على نخالة الشوفان في النظام الغذائي للتخلص من الدهون ، الشوفان من العوامل التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل داخل الجسم.
بذور الكتان التخلص من الدهون
بذور الكتان تحتوي على معدلات هرمونية تسمى ليغنان وهي التي تخفض مستويات هرمون الاستروجين الزائده التي تسبب السمنة.
الدهون والكربوهيدرات والملح
يحتفظ الجسم بالسوائل بسبب الكربوهيدرات ، وهي مثل الملح مما يتسبب في تراكم السوائل داخل الجسم ، وتشجع بعض الأطعمة علي انقاص وزن الماء لأنها تعد نوعية مدرة للبول ، لذلك حاول تناول الملح عند الحد الادنى من المقادير ولا تعتمد بشدة على الكربوهيدرات.
وفي نهاية المقال نتمنى ان نكون قد استطعنا ان نقدم كل ما يفيد من اجل التخلص من الدهون المتراكمة على الذراعين و الساقين والارداف .
Leave a Reply