ما هي فوائد سلطة الفواكه ؟

موقع نجوم مصر يقدم كل ما يهم القراء في شتى المجالات ، ويعرض المقالات بشكل حيادي جدا و بامانه وحيادية تامة ، لذلك نتحدث اليوم في هذا المقال عن : ما هي فوائد سلطة الفواكه .

من فوائد سلطه الفواكه تحسين الصحة

من اهم المصادر الغنية بفيتامين سي هو الموز وهو يساعد في حماية الجسم من تلف الخلايا والانسجة وداعما لصحة الدماغ عن طريق انتاج السرو تونين والكولاجين .

سلطه الفواكه تحسن الهضم

سلطه الفواكه تعمل كملين طبيعي للجهاز الهضمي ، وتحتوي الفواكه مثل البرتقال والموز على نسبه اقل من الفركتوز ؛ يحتوي الكيوي على انزيم محلل للبروتين يساعد على تكسير البروتينات و تعمل الالياف ايضا على تحسين مشاكل الامساك.

سلطه الفواكه تحتوي على حمض الفوليك

تحتاج خلايا الدم الحمراء باستمرار الى حمض الفوليك ، لذلك لن تجده الا في سلطه الفواكه.

سلطة الفواكه تحتوي على الكثير من الالياف

الالياف مهمه جدا في النظام الغذائي وهي تساعد في حل مشاكل الامساك وتنظيف الامعاء بشكل مستمر .
وفي نهاية المقال نتمنى ان نكون قد وفقنا الله واوضحنا كل ما تحتويه سلطه الفواكه واهميتها.