موقع نجوم مصر يقدم لكي سيدتي كل ما هو مفيد ونافع ، من اجل انقاذ الوزن بشكل سهل لذا نتحدث في هذا المقال عن : كيف يساعد الحمص على انقاص الوزن.
اضافه الحمص الى الوجبات من اجل انقاص الوزن
يضاف كميات كبيره من الحمص إلى وجبتك دون أن يكلفك الكثير من السعرات الحرارية ، فمن المحتمل إنك تشعرين بالجوع في غضون ساعتين من تناول وجبة الطعام ، ولذلك نضيف الحمص
لأنه يوفر البروتين والألياف.
تناول الحمص بعد تناول البسكويت أو الجزر يساعد على انقاص الوزن
رغم انها وجبه خفيفة منخفضة السعرات الحرارية ، فانه يعطيكي الإحساس بالشبع لانة يحتوي على البروتين والالياف وكذلك يحتوي ايضاً على الأميلوز ، وهو نشا يمكن ان يساعد بشكل خاص مرضى السكر على انقاص الوزن فالنشا يعمل منع الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر في الدم .
الحمص و بكتيريا الأمعاء
يحتوي الحمص على الياف قابلة لزوبان ؛ والتي تساهم في بكتيريا الامعاء الصحية ، وتساعد في الحفاظ على الوزن .
الحمص ينظم نسبه السكر في الدم
يحتوي الحمص على ما يقرب من 10 غرامات من الالياف التي تنظم نسبه السكر في الدم وهو غني بعنصر غذائي مهم في ادارة الوزن .
وفي نهاية المقال نرجو ان يكون وفقنا الله الى ما يحب ويرضى وان نكون قد اعطيناك سيدتي كل ما هو مفيد في انقاص الوزن باستخدام الحمص.
Leave a Reply